La mia versione leggera delle famose Baked potato anglosassoni. E’ un piatto che si prepara velocemente ed è perfetto sia per il pranzo che per la cena. E’ anche abbastanza versatile perchè con un po’ di fantasia potrete variare gli ingredienti e personalizzarla come preferite.
- DifficoltàMolto facile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione10 Minuti
- Tempo di cottura40 Minuti
- Porzioni4
- Metodo di cotturaBollitura
- CucinaBritannica
Ingredienti
- 4Patate (medie)
- 1 confezioneFormaggio spalmabile vegano (e mezza di primo sale vegano)
- Erbe aromatiche
- 1 confezioneCeci neri (io ho usato quelli secchi che ho cotto il giorno prima)
Strumenti
- 1 Frullatore / Mixer
- 1 Pentola
Preparazione
Per prima cosa vi consiglio di cuocere le patate. Lavate, pulite bene l’esterno e fatele cuocere con la buccia in modo tale che non assorbano troppa acqua.
Nel frattempo prepariamo la salsina. Potete variare come preferite. Io ho usato “formaggi” vegani, ma potete anche usare dello yogurt, oppure della ricotta o quello che più vi piace. Se siete vegetariani potete usare il vostro formaggio fresco preferito, l’accortezza che vi suggerisco di avere è quella di leggere bene sulla confezione delle formaggio che scegliete. Molti formaggi hanno solo la dicitura caglio negli ingredienti ed in quel caso potrebbe essere caglio di origine animale, vi suggerisco di scegliere formaggi con la dicitura caglio microbico o vegetale.
Il mio primo sale era abbastanza solido quindi l’ho frullato assieme allo spalmabile ed alle erbette, ma se scegliete un formaggio molto molle vi basterà mischiarlo col cucchiaio insieme ad un po’ di yogurt ed erbe aromatiche. Come erbe aromatiche io ho usato erba cipollina, origano fresco e timo, ma anche qui potete scegliere in base alle vostre preferenze.
Quando le patate sono cotte potete tagliarle a metà versare la vostra crema di formaggio e terminare con un cucchiaio di ceci (che nel frattempo avrete scolato). Potete aggiungere un pizzico di paprika e qualche semino di girasole. Servite la vostra baked potato con un’insalatina fresca!
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Musica
Ecco un po di musica da ascoltare durante la preparazione della vostra ricetta 🙂
Chitarre Acustiche (Saturday Night Vegan Pizza)
Pianoforte (Sunday Bread)